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起跑吧！ / 寫給女生的跑步入門書 / 劉凱琳, 陳國璋作.

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副標題 :

作者 : 劉凱琳,陳國璋

分類 : Physical Education

關鍵字 : 體育,運動>田徑運動>賽跑

專為香港人寫的跑步書，無論是從零開始學跑步，還是想改善技巧、提升速度，都能輕鬆掌握，跑出健康身體﹗ 萬事起頭難，怎樣開始學習跑步？想跑步卻又擔心小腿會變粗？我是初學者，怎樣的速度才適合自己？怎樣知道跑姿是否正確？跑步新手應配置甚麼裝束和跑鞋？跑步常見傷患怎樣預防或治療？如何呼吸？心跳率怎樣計算？生理期可以跑步嗎？跑步可鍛煉甚麼肌肉？如何跑得更快、更遠、更有效率？甚麼是Running Yoga？在香港練跑去哪裡好？本地和海外有甚麼賽事可參加？ 以上所有疑難均可於書中找到答案，內容包括熱身運動、肌肉鍛煉、常見誤解、傷患知識、訓練計劃、運動飲食、香港跑步熱點、四季裝束配備、跑步Q&A、本地和海外賽事介紹等。令跑步新手輕鬆上手、跑步老手更得心應手。 全書配合彩色圖片和圖表輔助說明，並針對女生跑步時的各種疑問提出最貼心的回應，令大家可以享受跑步的種種好處和樂趣。 不要再猶豫，繫好鞋帶起跑吧﹗即使你是跑步新手，只要有了書，便可認識最基礎的正確跑步概念，繼而進一步突破自己，享受跑步的樂趣！
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起跑吧！ / 寫給女生的跑步入門書 / 劉凱琳, 陳國璋作.

ACNO C8613
索書號 528.946 4221
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888265572
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2016
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education
價格 110.4
面(頁)數 367 p.
插圖及稽核細節 col.ill.
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ACNO C8613
索書號 528.946 4221
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888265572
出版商 花千樹出版有限公司
出版年份 2016
版本 初版

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